สุขภาพทางเพศคืออะไร?
สุขภาพทางเพศคือการเข้าใจความต้องการและความต้องการของร่างกายและดูแลพวกเขาเช่นกัน มันครอบคลุมทุกด้านของความเพลิดเพลินทางเพศรวมถึงการเชื่อมต่อทางร่างกายอารมณ์และสังคมของคุณ
การดูแลสุขภาพทางเพศของคุณอาจรู้สึกแตกต่างสำหรับทุกคนเพราะสิ่งที่คุณต้องการนั้นเป็นเอกลักษณ์ของคุณ - และสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่รู้สึกดีในขณะที่ฝึกขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพและส่วนที่เหลือควรทำตาม
อะไรคือประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญของการมีเพศสัมพันธ์คุณรู้ว่าเซ็กส์หมายถึงการรู้สึกดี แต่มันก็ดีสำหรับคุณเช่นกัน และเราหมายถึงดีจริงๆ
การมีเพศสัมพันธ์พบว่ามีประโยชน์มากมายรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันและสภาพจิตใจของคุณ ดังนั้นลองมาดูกันว่าสุขภาพทางเพศและสุขภาพของคุณสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร
1. เพศสามารถให้การวิจัยบรรเทาอาการปวดพบว่าการมีเพศสัมพันธ์จนถึงจุดสำเร็จความใคร่สามารถปล่อยฮอร์โมนที่เพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวดของคุณ การเข้าถึงไคลแม็กซ์ยังเป็นจุดที่กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายมากที่สุดซึ่งทำให้จิตใจของคุณเจ็บปวดและปวดเมื่อยที่คุณรู้สึกตลอดทั้งวัน
2. มันเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่เพศเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายเบา ๆ (อาจเป็นการออกกำลังกายที่เข้มงวดสำหรับผู้เล่นที่มีประสบการณ์มากขึ้น) ในขณะที่คุณกำลังเคลื่อนไหวคุณยังได้รับการสูบฉีดหัวใจซึ่งอาจมีประโยชน์ในระยะยาวต่อสุขภาพหัวใจของคุณ เพศสามารถช่วยลดความดันโลหิตและความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ
3. มันช่วยให้คุณนอนหลับฝันดีหลังจากที่คุณได้รับจุดสุดยอดคุณเคยเหลืออยู่ด้วยความง่วงนอนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่เป็นสัญญาณว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง ถึงจุดสุดยอดปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่า prolactin ที่สร้างเอฟเฟกต์การผ่อนคลายซึ่งมักจะทำให้การนอนหลับอย่างสงบสุขในตอนกลางคืน
4. การมีเพศสัมพันธ์สามารถลดระดับความเครียดของคุณได้ การได้ใกล้ชิดกับคู่ของคุณรู้สึกดีเหลือเกิน เพราะประสบการณ์ทางเพศสามารถกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นอารมณ์ รวมถึงเอ็นโดรฟิน สารเคมีเหล่านี้สามารถทำให้คุณสงบลงและเพิ่มอารมณ์ ทำให้คุณปราศจากความเครียดมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น การสื่อสารเรื่องเซ็กส์จะช่วยให้คุณเป็นคู่รักที่ดีขึ้นในขณะที่แสดงให้คนรักเห็นว่าพวกเขามีคุณค่าและเป็นที่ต้องการ
