เคยได้ยินไหมว่าการช่วยตัวเองจะทำให้คุณตาบอด? “สำหรับคนโสดเท่านั้น” เหรอ? หรือว่าถ้าใช้เครื่องสั่นมากเกินไปร่างกายจะลืมวิธีถึงจุดสุดยอดด้วยตัวเอง?
ใช่. เดียวกัน.
การช่วยตัวเองถูกปกคลุมไปด้วยตำนาน ความรู้สึกผิด และความเงียบงันที่น่าอึดอัดมานานเกินไป และถึงเวลาที่เราจะเคลียร์เรื่องต่างๆ ออกไป ไม่ว่าคุณจะเป็นคนช่างสงสัย สับสน หรือชื่นชอบความสุขในตัวเองอยู่แล้ว บล็อกนี้พร้อมจะไขความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และมอบความจริงที่ไร้มลทินเกี่ยวกับการเล่นเดี่ยวให้กับคุณ
มาพูดคุยข้อเท็จจริง ร่างกาย ความรู้สึกดีๆ (ตามตัวอักษร) และเหตุใดการรักตัวเองจึงไม่ใช่เรื่องปกติ – มันยอดเยี่ยมมาก
ตำนาน #1: “การช่วยตัวเองไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ”
ความจริง? การช่วยตัวเองนั้นดีต่อสุขภาพของคุณจริงๆ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเล่นเดี่ยวสามารถ:
ลดความเครียดและความวิตกกังวล
ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
ปรับปรุงโฟกัสและอารมณ์
แม้กระทั่งบรรเทาอาการตะคริวและความตึงเครียด
การช่วยตัวเองจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดี เช่น โดปามีนและออกซิโตซิน โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นปุ่มบรรเทาความเครียดในตัวจากธรรมชาติ โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ (เว้นแต่คุณจะนับว่ามีความสุขและงีบหลับหลังจากนั้น)
ตำนาน #2: “ผู้คนในความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องช่วยตัวเอง”
ยกมือขึ้นหากคุณเคยรู้สึกแปลก ๆ เกี่ยวกับการช่วยตัวเองขณะอยู่ในความสัมพันธ์ คำเตือนจากสปอยเลอร์: การเล่นเดี่ยวไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติ ไม่ได้หมายความว่าคุณเบื่อ พัง หรือไม่พอใจ หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์ที่มีร่างกายที่สนุกสนาน อยู่ตามลำพังและอยู่ร่วมกับคู่ครอง
คู่รักหลายคู่ถึงกับพูดว่าการช่วยตัวเองช่วยปรับปรุงชีวิตทางเพศของพวกเขา ทำไม เพราะคุณเรียนรู้สิ่งที่รู้สึกดี การรู้ตนเองนั้นทำให้การสื่อสารในห้องนอนดีขึ้นมาก
ความเชื่อผิดๆ #3: “การช่วยตัวเองจะทำลายความรู้สึกไวของคุณ”
หากคุณเคยกังวลว่าการใช้เครื่องสั่นอาจทำให้คุณ “หมดความรู้สึก” ต่อไปนี้คือข้อตกลง: ร่างกายของคุณจะไม่เสียหาย คุณแค่สัมผัสถึงความสุขที่แตกต่างออกไป
ให้คิดว่ามันเหมือนกับเพลงโปรดของคุณ หากคุณฟังเพียงท่อนเดียวซ้ำไปซ้ำมา เพลงนั้นอาจจะสูญเสียประกายไฟไป ผสมมันขึ้นมา! ใช้มือของคุณ เปลี่ยนตำแหน่ง เติมสารหล่อลื่น ลองของเล่นอื่น หยุดพัก คุณเป็นผู้รับผิดชอบ
อีกด้วย? เครื่องสั่นไม่ทำให้คุณชา พวกเขากระตุ้นคุณ และคุณสามารถเพลิดเพลินกับจุดสุดยอดทุกประเภทได้อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นของเล่นหรือไม่มีของเล่นเลย
ตำนาน #4: “มันก็แค่เรื่องของผู้ชาย”
โปรด. การช่วยตัวเองมีไว้สำหรับทุกคน ผู้หญิง คนที่ไม่ใช่ไบนารี คนที่มีปากช่องคลอด คนที่มีอวัยวะเพศชาย ถ้าคุณมีร่างกาย ก็มีโอกาสที่จะรู้สึกดีได้
เหตุผลเดียวที่ผู้คนคิดว่านี่เป็น "เรื่องของผู้ชาย" ก็เพราะว่าผู้หญิงถูกบอกให้ซ่อนความสุขไว้ แต่นั่นกำลังเปลี่ยนแปลง ครั้งใหญ่. ในความเป็นจริง ผู้หญิงมากกว่า 85% ช่วยตัวเองเป็นประจำ
ความเชื่อผิดๆ #5: “คุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันหล่อลื่นเว้นแต่คุณจะอายุมากขึ้น”
สารหล่อลื่นไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุ แต่เป็นเรื่องของความสบายและความสุขที่ดีกว่า ใช่แล้ว ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากน้ำมันหล่อลื่น
แม้ว่าคุณจะมีสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ แต่ให้เติมกระป๋องเพิ่มอีกเล็กน้อย:
เสริมสร้างความรู้สึก
ลดแรงเสียดทาน (โดยเฉพาะกับของเล่น)
ทำให้ทุกอย่างราบรื่นและสะดวกสบายยิ่งขึ้น
บางคนถึงกับบอกว่ามันช่วยให้พวกเขาถึงจุดสุดยอดเร็วขึ้น เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ประเภทที่เหมาะสมสำหรับการเล่นของคุณ
ตำนาน #6: “คุณควรรู้สึกผิดที่ใคร่ครวญ”
ให้ชัดเจนกว่านี้: ความอับอายไม่ได้อยู่ในห้องนอนของคุณ หรืออาบน้ำของคุณ หรือไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม
การช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ผิด หรือสกปรก เป็นหนึ่งในวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการเชื่อมต่อกับตัวคุณเอง เป็นการดูแลตัวเอง มันเป็นการคลายเครียด มันเป็นความสุข และเดาอะไร? คุณไม่ได้เป็นหนี้ใครคำอธิบายในการดำเนินการนี้
ไม่ว่าคุณจะทำทุกวัน เป็นครั้งคราว หรือไม่ทำเลย มันคือร่างกายของคุณ ทางเลือกของคุณ
ตำนาน #7: “คุณไม่จำเป็นต้องมีของเล่น”
โอเค คุณสามารถช่วยตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ของเล่น แต่ทำไมไม่ทำให้มันสนุกกว่านี้ล่ะ?
ของเล่นนำมาซึ่งความหลากหลาย ความรู้สึกที่ลึกซึ้ง และช่วยให้คุณค้นพบความสุขรูปแบบใหม่ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการสำรวจโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดต่าง ๆ ที่คุณอาจไม่เคยลองมาก่อน
ตำนาน #8: “คุณจะติดยา”
ไม่. คุณไม่สามารถติดการช่วยตัวเองทางร่างกายได้
สิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้คือคุณใช้มันเป็นกลไกในการรับมือ (เช่น การรับประทานอาหารที่มีความเครียด หรือการเลื่อนดูชะตากรรม) แต่นั่นไม่ใช่การเสพติด นั่นเป็นนิสัย และมันสามารถจัดการได้โดยสิ้นเชิง
กุญแจ? จงตั้งใจ. ช่วยตัวเองเพราะคุณต้องการ ไม่ใช่เพราะคุณกำลังหลีกเลี่ยงสิ่งอื่น
เรื่องที่ 9: “มันเป็นเรื่องของการถึงจุดสุดยอด”
อันนี้คุ้มค่าที่จะหยุดชั่วคราว การช่วยตัวเองไม่ใช่แค่จุดไคลแม็กซ์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการเชื่อมต่ออีกด้วย กับตัวคุณเอง ด้วยความปรารถนาของคุณ กับสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถรู้สึกได้
บางครั้งเป้าหมายก็ไม่เสร็จสิ้น บางครั้งก็เพื่อผ่อนคลาย บางครั้งมันก็เป็นการหลับไปพร้อมกับยิ้ม มันถูกต้องทั้งหมด
ความสุขไม่ใช่การแข่งขัน มันเป็นประสบการณ์
ความคิดสุดท้าย: ร่างกายของคุณ กฎเกณฑ์ของคุณ
การช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องแปลก น่าละอาย หรืออันตราย มันเป็นเรื่องปกติ มันดีต่อสุขภาพ และมันเป็นของคุณ
อย่าปล่อยให้ตำนานที่ล้าสมัยขโมยความสุขของคุณ สำรวจ. เรียนรู้. สัมผัส. หัวเราะ. หายใจ. และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทาง ก็มีโลกทั้งใบที่มีเครื่องมือ ของเล่น และความรู้สึกที่จะช่วยให้คุณใช้เวลาเดี่ยวได้ดียิ่งขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นการลองครั้งแรก ความรู้สึกของ G-spot ที่ส่งเสียงกึกก้อง หรือแค่น้ำมันหล่อลื่นดีๆ สักขวด ความสุขคือสิทธิแต่กำเนิดของคุณ
และมันก็ไม่เคยสนุกเท่านี้มาก่อน
