คุณรู้ไหมว่ามีอะไรผิดปกติ? ส่วนหนึ่งของวงจรของคุณเมื่อร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการเชื่อมต่อมากที่สุดคือวงจรที่เราถูกสอนให้หลีกเลี่ยง
ระหว่างคำเตือนเรื่องชั้นเรียนเรื่องสุขภาพที่น่าอึดอัดกับเรื่องตลกในห้องล็อกเกอร์ เราเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อการมีเซ็กส์ประจำเดือนเหมือนเป็นเรื่องสกปรก ระยะที่ต้องซ่อน อีกหนึ่งสัปดาห์ที่จะหายไป
แต่ร่างกายของคุณจะไม่แตกหักเมื่อมีเลือดออก มันทำงาน ขยับ ปล่อย และต่ออายุ มันซื่อสัตย์ที่สุด และเมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับความสุขในสภาวะนั้น — นุ่มนวล ดิบๆ และยุ่งเหยิงเล็กน้อย — แสดงว่าคุณไม่กบฏ คุณกำลังเป็นจริง
ไม่มีอะไรที่ผิดธรรมชาติเกี่ยวกับการมีเซ็กส์ประจำเดือน ที่จริงแล้วร่างกายของคุณถูกสร้างขึ้นมาเพื่อมันโดยเฉพาะ ด้วยการสื่อสารเพียงเล็กน้อย การเตรียมตัว และความอยากรู้อยากเห็นในปริมาณมาก สิ่งนี้สามารถกลายเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เชื่อมโยง เชื่อมโยง และผ่อนคลายทางร่างกายมากที่สุดที่คุณเคยมี
ทำไมมันรู้สึกดีเหลือเกิน
เริ่มต้นด้วยวิทยาศาสตร์ ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นไปยังบริเวณอุ้งเชิงกราน การไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นนั้นหมายถึงความไวที่มากขึ้น — และความสุขที่มากขึ้น ในเวลาเดียวกัน ปากมดลูกจะนิ่มลง ผนังช่องคลอดจะผ่อนคลาย และร่างกายของคุณจะผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ
แม้ว่าฮอร์โมนของคุณอาจมีความผันผวน แต่ก็ไม่ได้ผลทั้งหมดกับคุณ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนแห่งความปรารถนา) มักจะพุ่งสูงสุดก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน และออกซิโตซิน (ฮอร์โมนแห่งความรัก) จะทำให้ร่างกายหลั่งไหลเมื่อคุณถึงจุดสุดยอด พวกเขาร่วมกันสร้างพายุเคมีที่สมบูรณ์แบบสำหรับความใกล้ชิดและการบรรเทาทุกข์
สารเอ็นโดรฟินที่มาพร้อมกับไคลแม็กซ์สามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและทำให้คุณรู้สึกดีได้ จุดสุดยอดทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกอย่างอ่อนโยน ซึ่งช่วยระบายเลือดและความตึงเครียด ซึ่งมักจะลดอาการตะคริวและท้องอืด
ใช่แล้ว การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือนอาจจะเลอะเทอะมากกว่าปกติ แต่ก็สามารถลึกซึ้งมากขึ้น อบอุ่นขึ้น และเต็มไปด้วยอารมณ์มากขึ้นเช่นกัน มีความใกล้ชิดแบบหนึ่งที่เกิดจากการถูกมองอย่างที่คุณเป็น ไม่มีตัวกรอง ไม่มีการแก้ไข หรือไม่มีการขอโทษ
ทำอย่างไรให้สบายตัว
การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดเริ่มต้นด้วยสิ่งเดียว: ความสบายใจ
นั่นอาจหมายถึงแสงสลัว ผ้าเช็ดตัวที่สะอาด ดนตรีเบาๆ หรือแค่การสนทนายาวๆ ที่จบลงด้วยความเข้าใจร่วมกัน
หากคุณอยู่กับคู่รัก ให้พูดถึงสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ อย่าขอโทษที่ต้องก้าวช้าลง เปลี่ยนตำแหน่ง หรือเพิ่มความมั่นใจเล็กน้อย
หากคุณชอบของที่เป็นระเบียบเรียบร้อย ลองใช้ขณะอาบน้ำหรือใช้แผ่นกันน้ำ น้ำช่วยเพิ่มความอบอุ่นและความสะดวก และช่วยดูแลการทำความสะอาดก่อนที่คุณจะคิดได้
หากคุณอยากนอนบนเตียง ผ้าเช็ดตัวสีเข้มคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ เรียบง่าย คลายเครียด และเซ็กซี่จนน่าประหลาดใจเมื่อคุณเป็นเจ้าของ
หากคุณอยู่คนเดียวก็ควรทำให้มันเย้ายวน ไม่ใช่อาการทางคลินิก ประจำเดือนของคุณไม่จำเป็นต้องยกเลิกกิจวัตรความสุขในตนเอง มันสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ การอาบน้ำอุ่น การกดเบาๆ และของเล่นที่มีการสั่นสะเทือนเป็นจังหวะสามารถละลายตะคริวในขณะที่เพิ่มความเร้าอารมณ์ได้ คิดว่านี่เป็นการบำบัดอย่างใกล้ชิด ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจว่าร่างกายของคุณสมควรได้รับการดูแลแม้ว่าจะมีเลือดออกก็ตาม
สิ่งสำคัญที่สุดคือฟังร่างกายของคุณ มีหลายวันที่การสัมผัสรู้สึกติดดิน และวันที่รู้สึกเหมือนมากเกินไป ทั้งสองก็โอเค ความสุขไม่ควรเป็นการแสดง มันเป็นการปฏิบัติตน
บทสนทนาเรื่องการทำความสะอาด
เอาจริงเถอะ ใช่ มีเลือด แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้มันเป็นมนุษย์ สิ่งที่คุณต้องการคือผ้าเช็ดตัว ผ้าห่มประจำเดือน และของเตรียมเล็กน้อย สำหรับหลายๆ คน แผ่นประจำเดือนช่วยให้ง่ายยิ่งขึ้นไปอีก เนื่องจากสามารถอยู่ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์และซึมซับกระแสส่วนใหญ่ได้โดยไม่รบกวนความรู้สึก
หลังจากนั้นล้างออกเบาๆ ด้วยน้ำอุ่น ไฮเดรต เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ของคุณ กอด. กินอะไรเค็มๆ. มีเหตุผลที่การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นในภายหลัง เพราะมันจะปล่อยออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพัน ซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบ ได้รับการดูแล และมีความสุขเล็กน้อย
