จะเป็นอย่างไรถ้าเราบอกคุณว่าการช่วยตัวเองและการมีประจำเดือนเป็นคู่ที่วิเศษล่ะ? แม้จะดูแปลก แต่การช่วยตัวเองในวันที่คุณมีประจำเดือนสามารถเป็นวิธีการรักษาอาการไม่สบายตามปกติของรอบประจำเดือนได้อย่างมหัศจรรย์ นอกเหนือจากการเป็นกิจกรรมปกติ เป็นเรื่องธรรมดา และดีต่อสุขภาพ
บ่อยครั้งในช่วงเวลาที่คุณมีประจำเดือน สิ่งเดียวที่คุณรู้สึกอยากทำเพื่อตัวเองคือการกินช็อกโกแลต ดู Netflix และสวมกางเกงขายาวที่ใส่สบาย อย่างไรก็ตาม คุณจะประหลาดใจกับประโยชน์ของการอยู่คนเดียวอย่างเพลิดเพลินในทุกวันนี้ สำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถพูด “ลาก่อน” อาการปวดตะคริวได้ ใช่แล้ว คุณอ่านไม่ผิด! อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเหตุใดคุณจึงควรใช้เวลาตามลำพังในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ตามรายงานของ Healthline ของสหรัฐอเมริกา
1.ช่วยบรรเทาอาการปวดได้.
การช่วยตัวเองสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดประจำเดือน โดยมีความสามารถในการบรรเทาอาการปวดประเภทต่างๆ รวมถึงอาการปวดหัว ปวดกระดูกเชิงกราน และปวดข้อ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในระหว่างการถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะปล่อยคลื่นโดปามีนและเซโรโทนินออกมา ฮอร์โมนเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ
2. สามารถช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้
ใครจะไม่รู้สึกดีขึ้นหรือมีความสุขมากขึ้นหลังจากช่วงเวลาแห่งความสุข คนเดียวหรือกับใครสักคน? มีเหตุผลทางเคมีคือสารเอ็นโดรฟิน ฮอร์โมนเหล่านี้จะถูกปล่อยออกมาในระหว่างการถึงจุดสุดยอดและสัมพันธ์กับการปรับปรุงอารมณ์ของเรา
3.สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
เพิ่มเมลาโทนินในรายการยาที่สามารถทดแทนการช่วยตัวเองได้ นอกจากการปล่อยออกซิโตซินซึ่งออกฤทธิ์กดประสาทเมื่อความเร่งรีบในช่วงแรกผ่านไปแล้ว การถึงจุดสุดยอดยังปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าโปรแลคติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกง่วงนอนอีกด้วย ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
4. เป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการถึงจุดสุดยอดที่เข้มข้นและยาวนานยิ่งขึ้น
ในช่วงมีประจำเดือน มีการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ ความรู้สึก และความสุขได้ นอกจากนี้ บางคนยังถือว่าเลือดเป็นสารหล่อลื่นที่ดีเยี่ยม ดังนั้นการช่วยตัวเองในช่วงวันที่คุณมีประจำเดือนอาจเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอดที่สุดของเดือนได้
5. สมมุติว่ามันช่วยลดวงจรของคุณ
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวไว้ ในช่วงเวลาของกิจกรรมทางเพศ อีกครั้ง คนเดียวหรือกับใครสักคน มดลูกจะหดตัวและในขณะนั้น เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลุดออกเร็วกว่าการทำคนเดียว ข้อเท็จจริงนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ทำไมไม่ลองล่ะ โปรดจำไว้ว่าความสุขทางเพศเป็นเรื่องปกติ ดีต่อสุขภาพ และปลอดภัยทุกวันตลอดเดือน รักตัวเองและรู้วิธีเพลิดเพลินไปกับร่างกายของคุณ
